Oi gente tudo bem? Em meio a tanta correria no dia a dia, passamos a devorar as comidas rápidas, os famosos fast food. Com essa dieta incorreta e cheia de calorias, consequentemente vem o aumento de peso, prejudicando também a nossa saúde.
Tenho lutado para perder apenas 4 kg, que restaram da minha última gestação o que tem sido uma tarefa difícil, pois os danado teima em não sair.
Pesquisando e falando com algumas pessoas, conheci esta dica e achei rápida, fácil, eficiente e barata.
ÁGUA GELADINHA + LIMÃO.
Benefícios: A combinação de água gelada com limão é simples e muito eficiente para o
emagrecimento. "A água gelada é termogênica, ou seja, o organismo gasta
mais calorias para manter a temperatura do corpo. Isso acelera o
metabolismo. Já o limão, por ser rico em ácido cítrico, contribui para a
queima de gorduras. A fruta diminui o apetite, reduz a fome, controla a
gula, regula o metabolismo e combate o inchaço", explica a
nutricionista Roseli Ueno.
Indicação: consumir 200 ml de água bem
gelada com ½ limão espremido por dia. Em jejum, dá mais saciedade e
ativa a circulação.
È importante lembrar que para maiores efeitos combinar a dica acima + dieta equilibrada e exercícios físicos.
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